我们祖先用焦虑来调动自主神经系统中的交感神经来避免危险。而这些危险在当代已经不存在，但我们的生理结构还在。所以用焦虑来抵抗危险的生理机制还在。
只不过危险换成了一些现实问题，比如工作中的一些问题，家庭问题等等。麻烦是这些危险往往并不能像古人所面临那些危险那么单纯（这里面涉及到社会问题，人与人之间的问题），换言之，这些危险并不像古人那样为了躲避一只猛兽那么简单。所以麻烦就出现了，古人的焦虑在调动身体来抵抗危险时往往很快就能被释放，过程是这样的：看见猛兽→焦虑→调动身体应激反应→逃跑或则战胜猛兽→焦虑释放。
也正因为现代人面对危险的复杂性，所以我们总会出现这样的过程：遇到问题→焦虑→调动身体应激反应→解决不了问题→放大焦虑→更大调动身体应激反应→发现更多可能不存在的问题→越来越多没有解决的问题……。
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